Träning

Börja träna

8 min

Ingen Utrustning

Nedre Rygg +

46 kcal

Daglig stretch för ländryggsmärta

Stretching #1

Stretching #2

Stretching #3

Stretching #4

Stretching #1

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Lateralt Stretch

Left side

15 sTidIngen utrustning

Lateralt Stretch

Left side

15 sTidIngen utrustning

Armbågsryggsträckning

Straighten up your back!

20 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

15 sTidIngen utrustning

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning