Träning

Börja träna

56 m

Motståndsband

Bröst +

743 kcal

Push Resistance Bands EMOM Power

Warmup

Chest #1

Delts

Triceps & Chest Finisher

Core Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Lying Quadriceps Stretch

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Lying Quadriceps Stretch

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Sit Squat Stretch

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

World's Greatest Stretch

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

World's Greatest Stretch

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Jumping Jack

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning