Träning

Börja träna

56 min

Motståndsband

Bröst +

743 kcal

Push Motståndsband EMOM Kraft

Uppvärmning

Bröst #1

Deltoider

Triceps & Bröst Avslutare

Kärnavslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Liggande quadricepsstretch

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Liggande quadricepsstretch

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Sittande knäböjsträck

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Världens bästa stretch

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Världens bästa stretch

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Jumping Jack

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning