Träning

Börja träna

46 m

Ingen Utrustning

Mage +

557 kcal

Hela Kroppens Kroppsvikts EMOM

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Nedvarvning

Uppvärmning

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Benpendel

Vänster sida

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Benpendel

Högra sidan

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Sittande knäböjsträck

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Twist Höftstretch

Vänster sida

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Twist Höftstretch

Högra sidan

25 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning