Träning

Börja träna

44 m

Hantel

Bröst +

403 kcal

Bodyweight Upper Body Challenge 🎄

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Finisher 💯

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Shoulder Cross Stretch

Left side

15 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Shoulder Cross Stretch

Right side

15 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Frog Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Cobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning