Träning

Börja träna

46 min

Ingen Utrustning

Quadriceps +

619 kcal

Kroppsviktsbenutmaning 🎄

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Vader

Kärna

Avslutare 💯

Uppvärmning

Handledscirkel

15 sTidIngen utrustning

Sittande knäböjsträck

30 sTidIngen utrustning

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sTidIngen utrustning

90/90 Hamstring Stretch

Right side

20 sTidIngen utrustning

Burpee

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning