Träning

Börja träna

46 m

Ingen Utrustning

Quadriceps +

619 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Calves

Core

Finisher 💯

Warmup

Handledscirkel

15 sTidIngen utrustning

Sittande knäböjsträck

30 sTidIngen utrustning

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sTidIngen utrustning

90/90 Hamstring Stretch

Right side

20 sTidIngen utrustning

Burpee

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning