Träning

Börja träna

51 m

Hantel

Mage +

506 kcal

Dumbbell Arms & Abs 🎄

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher 💯

Cooldown

Warmup

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Armbågsrörelse

Left side

15 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Armbågsrörelse

Right side

15 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Vila

6 s

Lateralt Stretch

Left side

15 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Lateralt Stretch

Right side

15 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning