Träning

Börja träna

51 min

Hantel

Mage +

506 kcal

Hantelarmar & Mage 🎄

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutare 💯

Nedvarvning

Uppvärmning

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Armbågsrörelse

Left side

15 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Armbågsrörelse

Right side

15 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Vila

6 s

Lateralt Stretch

Left side

15 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Lateralt Stretch

Right side

15 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning