Träning

Börja träna

51 m

Hantel

Mage +

506 kcal

Dumbbell Arms & Abs 🎄

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher 💯

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Elbow Circle

Left side

15 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Elbow Circle

Right side

15 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Vila

6 s

Lateral Stretch

Left side

15 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Lateral Stretch

Right side

15 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning