Träning

Börja träna

52 min

Hantel +

Biceps +

564 kcal

Hantelaxlar och armar 🎄

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Avslutare 💯

Uppvärmning

Handledscirkel

15 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Sittande knäböjsträck

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Axel Korssträck

Left side

15 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Axel Korssträck

Right side

15 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning