Träning

Börja träna

46 m

Hantel +

Bröst +

408 kcal

Full Gym Bröst & Rygg "Tungvikt"

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Nedvarvning

Uppvärmning

Armcirkel

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Framdragande bicepssträckning

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Framdragande bicepssträckning

Högra sidan

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Haka till bröstet sträckning

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Böjd arm vägg bröststretch

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Böjd arm vägg bröststretch

Högra sidan

20 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

Armhävning

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning