Träning

Börja träna

38 min

Hantel

Quadriceps +

342 kcal

Nyår Ny Jag Träning Hemma

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Framdragande bicepssträckning

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Framdragande bicepssträckning

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Armcirkel

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Överhuvudsträck för triceps

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Överhuvudsträck för triceps

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning