Träning

Börja träna

38 m

Hantel

Quadriceps +

342 kcal

New Year New Me Workout At Home

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Front Pull Bicep Stretch

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Front Pull Bicep Stretch

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Arm Circle

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Overhead Tricep Stretch

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Overhead Tricep Stretch

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning