Träning

Börja träna

39 min

Ingen Utrustning

Quadriceps +

396 kcal

Hela Kroppens Kroppsviktsutmaning Träningspass

Uppvärmning

Utmaning

Avslutning

Nedvarvning

Uppvärmning

Höga knän

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Liggande quadricepsstretch

Left side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Liggande quadricepsstretch

Right side

25 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

25 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning