Träning

Börja träna

39 m

Ingen Utrustning

Quadriceps +

396 kcal

Hela Kroppens Kroppsviktsutmaning Träningspass

Warmup

Challenge

Finisher

Cooldown

Warmup

Höga knän

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Liggande quadricepsstretch

Left side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Liggande quadricepsstretch

Right side

25 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

25 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning