Träning

Börja träna

38 m

Ingen Utrustning

Quadriceps +

400 kcal

Underkropp Kroppsvikt

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Höga knän

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

25 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

Burpee

30 sTidIngen utrustning

Vila

35 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning