Träning

Börja träna

51 min

Hantel +

Vader +

436 kcal

Gym Ben & Drag

Uppvärmning

Marklyft

Ben

Vader

Träningspass Block #1

Träningspass Sektion

Nedvarvning

Uppvärmning

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

25 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Sittande knäböjsträck

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Axel Korssträck

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Axel Korssträck

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning