Träning

Börja träna

51 m

Hantel +

Vader +

436 kcal

Gym Legs & Pull

Warmup

Deadlift

Legs

Calves

Pull Block #1

Pull Block #2

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

25 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Sit Squat Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Shoulder Cross Stretch

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Shoulder Cross Stretch

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning