Träning

Börja träna

37 m

Hantel +

Bröst +

373 kcal

Hantel Effektiv Överkroppssmash

Uppvärmning

Block #1

Träningspass

Block #3

Träningspass

Avslutning

Nedkylning

Uppvärmning

Bakom huvudet bröststräck

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Håll händerna bakom ryggen för axelsträckning

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Benlyft Hamstring Stretch

Left side

25 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Benlyft Hamstring Stretch

Right side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Groda Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Armhävning

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning