Träning

Börja träna

45 m

Hantel +

Bröst +

521 kcal

Home Gym Push Day

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher #1

Finisher #2

Warmup

Elbow Back Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Bent Arm Wall Chest Stretch

Left Side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Bent Arm Wall Chest Stretch

Right Side

25 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Quadruped Push Up Plus

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning