Träning

Börja träna

45 min

Hantel +

Bröst +

521 kcal

Hemmagym Push Dag

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutare #1

Avslutare #2

Uppvärmning

Armbågsryggsträckning

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Katt-ko position (Bitilasana)

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Böjd arm vägg bröststretch

Left Side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Böjd arm vägg bröststretch

Right Side

25 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Kvadruped Push Up Plus

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning