Träning

Börja träna

48 m

Kettlebell +

Quadriceps +

598 kcal

Hemträning Crossfit Fokus på Underkropp

Warmup

Block #1

Block #2

Cooldown

Warmup

Armbågsryggsträckning

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Världens bästa stretch

Left side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Världens bästa stretch

Right side

25 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

Hoppknäböj

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning