Träning

Börja träna

44 m

Kettlebell +

Quadriceps +

461 kcal

Hemgym Crossfit Hela Kroppen

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Nedvarvning

Uppvärmning

Armbågsryggsträckning

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Groda Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Världens bästa stretch

Vänster sida

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Världens bästa stretch

Högra sidan

25 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Kobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

Jumping Jack

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning