Träning

Börja träna

41 m

Skivstång +

Hamstrings +

510 kcal

Full Gym Superman Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Armbågsryggsträckning

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Uppåtsträckning

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Haka till bröstet sträckning

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Groda Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

25 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning