Träning

Börja träna

42 m

Bänk +

Överkropp

447 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Armcirkel

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Överhuvudsträck för triceps

Left side

25 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Överhuvudsträck för triceps

Right side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Armbågsryggsträckning

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Böjd arm vägg bröststretch

Left side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Böjd arm vägg bröststretch

Right side

25 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning