Träning

Börja träna

42 m

Bänk +

Överkropp

447 kcal

Yuri Boyka Push Day

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Overhead Tricep Stretch

Left side

25 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Overhead Tricep Stretch

Right side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Elbow Back Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Bent Arm Wall Chest Stretch

Left side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Bent Arm Wall Chest Stretch

Right side

25 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning