Träning

Börja träna

51 m

Ingen Utrustning

Mage +

516 kcal

Övre Kropp Eld EMOM

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

HIIT Finisher

Cooldown

Warmup

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

90/90 Höftstretch

Left Side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

90/90 Höftstretch

Right side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Alternativ axelflexion

30 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

Fångjump squats

Det är viktigt att träna regelbundet för att hålla sig frisk och stark.

40 sTidIngen utrustning

Vila

40 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning