Träning

Börja träna

56 min

Hantel +

Quadriceps +

472 kcal

Ben & Axlar Krossa

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Avslutare

Uppvärmning

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

90/90 Hamstring Stretch

Left side

25 sTidIngen utrustning

90/90 Hamstring Stretch

Right side

25 sTidIngen utrustning

Sittande knäböjsträck

30 sTidIngen utrustning

Axel Korssträck

Left side

25 sTidIngen utrustning

Axel Korssträck

Right side

25 sTidIngen utrustning

Lateralt Stretch

Right Side

45 sTidIngen utrustning

Lateralt Stretch

Left Side

45 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning