Träning

Börja träna

46 m

Kettlebell +

Quadriceps +

391 kcal

Full Gym Legs & Glute Burn

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher #1

Finisher #2

Warmup

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Frog Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Hip Flexor Stretch

Left Side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Hip Flexor Stretch

Right Side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Leg Swing

Left side

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Leg Swing

Right side

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning