Träning

Börja träna

46 min

Kettlebell +

Quadriceps +

391 kcal

Fullständig gymträning för ben och rumpa

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutare #1

Avslutare #2

Uppvärmning

Katt-ko position (Bitilasana)

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Groda Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Höftböjare Stretch

Left Side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Höftböjare Stretch

Right Side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Benpendel

Left side

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Benpendel

Right side

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning