Träning

Börja träna

44 m

Hantel +

Triceps +

451 kcal

Dumbbell Push Day

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Overhead Tricep Stretch

Left side

25 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Overhead Tricep Stretch

Right side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Behind Head Chest Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Bent Arm Wall Chest Stretch

Left side

25 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Bent Arm Wall Chest Stretch

Right side

25 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning