Träning

Börja träna

44 m

Hantel +

Triceps +

451 kcal

Hanteltryck Dag

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Nedvarvning

Uppvärmning

Handledscirkel

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Överhuvudsträck för triceps

Vänster sida

25 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Överhuvudsträck för triceps

Högra sidan

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Bakom huvudet bröststräck

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Böjd arm vägg bröststretch

Vänster sida

25 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Böjd arm vägg bröststretch

Högra sidan

25 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning