Träning

Börja träna

45 m

Bänk +

Bröst +

423 kcal

Fullt Gym Bröst & Mage

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Bakom huvudet bröststräck

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Axel Korssträck

Left side

25 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Axel Korssträck

Right side

25 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Håll händerna bakom ryggen för axelsträckning

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Håll händerna bakom ryggen för axelsträckning

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning