Träning

Börja träna

45 min

Bänk +

Bröst +

423 kcal

Full Gym Bröst & Mage

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Avslutare

Uppvärmning

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Bakom huvudet bröststräck

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Axel Korssträck

Left side

25 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Axel Korssträck

Right side

25 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Håll händerna bakom ryggen för axelsträckning

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Håll händerna bakom ryggen för axelsträckning

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning