Träning

Börja träna

47 m

Kabel +

Överkropp

481 kcal

Hela gymmet rygg & mage

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Uppvärmning

Framdragande bicepssträckning

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Framdragande bicepssträckning

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Lateralt Stretch

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Lateralt Stretch

Högra sidan

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning