Träning

Börja träna

25 m

Hantel

Överkropp

259 kcal

Dumbbell Quick Shoulder Smash

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Alternate Shoulder Flexion

Right side

20 sTidIngen utrustning

Alternate Shoulder Flexion

Right side

20 sTidIngen utrustning

Arm Circle

Forward

20 sTidIngen utrustning

Arm Circle

Backward

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning