Träning

Börja träna

25 m

Hantel

Överkropp

259 kcal

Snabb Hantelknockout för Axlar

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Nedvarvning

Uppvärmning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

Högra sidan

20 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

Högra sidan

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

Framåt

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

Bakåt

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning