Träning

Börja träna

44 min

Kabel +

Säte +

529 kcal

Full Gym Rumpa Mördare

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Avslutning

Uppvärmning

Benpendel

Left side

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Benpendel

Right side

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Groda Stretch

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Groda Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning