Träning

Börja träna

27 m

Hantel

Biceps +

299 kcal

Dumbbell Arms & Core

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Axel Korssträck

Left side

20 sTidIngen utrustning

Axel Korssträck

Right side

20 sTidIngen utrustning

Framdragande bicepssträckning

Left side

20 sTidIngen utrustning

Framdragande bicepssträckning

Right side

20 sTidIngen utrustning

Överhuvudsträck för triceps

Left side

20 sTidIngen utrustning

Överhuvudsträck för triceps

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning