Träning

Börja träna

43 m

Hantel +

Quadriceps +

423 kcal

Dumbbell Lower Body HIIT Smash

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Calves

Finisher

Cooldown

Warmup

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Child's Pose (Balasana)

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Frog Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

8 s

90/90 Hip Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning