Träning

Börja träna

47 m

Skivstång +

Quadriceps +

472 kcal

Gym Full Body EMOM

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

HIIT Finisher

Cooldown

Warmup

Alternate Shoulder Flexion

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Bent Arm Wall Chest Stretch

Left side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Bent Arm Wall Chest Stretch

Right side

25 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

25 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning