Träning

Börja träna

51 m

Motståndsband

Triceps +

640 kcal

Bands Full Body EMOM

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

HIIT Finisher

Cooldown

Warmup

Alternativ axelflexion

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Kram Knä Till Bröst Stretch

Left side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Kram Knä Till Bröst Stretch

Right side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Bakom huvudet bröststräck

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Böjd arm vägg bröststretch

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Böjd arm vägg bröststretch

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Kobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning