Träning

Börja träna

45 m

Ingen Utrustning

Quadriceps +

555 kcal

Bodyweight Full Body EMOM

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

HIIT Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Twist Hip Stretch

Left Side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Twist Hip Stretch

Right side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Alternate Shoulder Flexion

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Freehand Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning