Träning

Börja träna

37 m

Kettlebell

Quadriceps +

417 kcal

Kettlebell Underkropp

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Katt-ko position (Bitilasana)

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Laterala höftöppnare

40 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

Höftböjare Stretch

Left Side

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Höftböjare Stretch

Right Side

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning