Träning

Börja träna

45 m

Hantel +

Quadriceps +

445 kcal

Gym Helkroppspass

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Armcirkel

30 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Vänster Sida

25 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Högra sidan

25 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Fjärilsposition Uppvärmning

30 sTidIngen utrustning

Groda Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning