Träning

Börja träna

29 min

Ingen Utrustning

Quadriceps +

174 kcal

Aktiv återhämtning för kulformade axlar

Uppvärmning

Rörelser

Nedvarvning

Uppvärmning

Armcirkel

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Armcirkel

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Torso Rotation

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Torso Rotation

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Kobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Kobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning