Träning

Börja träna

28 min

Ingen Utrustning

Ben

151 kcal

Aktiv återhämtning för oförstörbara gluteusmuskler

Uppvärmning

Rörelser

Nedvarvning

Uppvärmning

Sidbensträning

Left Side

25 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Left Side

25 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Right Side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Sidbensträning

Right Side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Laterala höftöppnare

40 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Laterala höftöppnare

40 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning