Träning

Börja träna

14 m

Motståndsband

Axlar

126 kcal

Snabb axelmobilitet och styrka

Uppvärmning

Rörelser

Uppvärmning

Axel Korssträck

Vänster sida

25 sTidIngen utrustning

Axel Korssträck

Vänster sida

25 sTidIngen utrustning

Axel Korssträck

Höger sida

25 sTidIngen utrustning

Axel Korssträck

Höger sida

25 sTidIngen utrustning

Armcirkel

25 sTidIngen utrustning

Armcirkel

25 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

25 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

25 sTidIngen utrustning

Uppåtsträckning

30 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

Uppåtsträckning

30 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning