Träning

Börja träna

14 m

Motståndsband

Axlar

126 kcal

Quick Shoulders Mobility & Strength

Warmup

Movements

Warmup

Shoulder Cross Stretch

Left side

25 sTidIngen utrustning

Shoulder Cross Stretch

Left side

25 sTidIngen utrustning

Shoulder Cross Stretch

Right side

25 sTidIngen utrustning

Shoulder Cross Stretch

Right side

25 sTidIngen utrustning

Arm Circle

25 sTidIngen utrustning

Arm Circle

25 sTidIngen utrustning

Front Shoulder Flexion

25 sTidIngen utrustning

Front Shoulder Flexion

25 sTidIngen utrustning

Upward Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

Upward Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning